Description

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Scott Stevenson, einem Experten im Bereich Training, Muskelaufbau und Physiologie, über ein oft kontrovers diskutiertes Thema: Muskelkater. Wir beleuchten, welche Rolle Muskelkater tatsächlich für den Trainingsfortschritt spielt, ob er ein Indikator für effektives Training ist, und wie er sich auf den Muskelaufbau auswirkt. Außerdem diskutieren wir, wie du dein Training optimal steuern kannst, um den maximalen Nutzen daraus zu ziehen – ohne dich durch Muskelkater ausbremsen zu lassen. Erfahre praktische Tipps und wissenschaftlich fundierte Ansätze, um dein Training auf das nächste Level zu bringen!

Scott: https://www.instagram.com/fortitude_training/ Buch von Scott: https://www.ebay.com/itm/205121965946

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