Un glucómetro es de las opciones más sencillas que hay para saber cómo se está comportando tú azúcar.
1.- Mide tú azúcar en cuanto despiertes, es decir, en ayunas.
2.- Mide tú azúcar antes de la comida.
3.- Mide tú azúcar después de comer, cuando hayan transcurrido dos horas.
4.- Mide nuevamente, tres horas después de la comida, es decir una hora después de la última medición.
Anota los números que resulten y a un lado anota qué fue lo que comiste para que puedas hacer la relación de qué tipo de alimentos provocaron ese resultado.
Los resultados óptimos son:
Azúcar en ayunas, menor o igual a 86
Dos horas después de comer, menor o igual a 120
Compara éstos números con tus resultados.
