In dieser Episode erfährst du von Biologin und Keto-Expertin Julia Tulipan, warum Fett nicht der Feind ist – und wie dich ketogene Ernährung klarer im Kopf, stabiler im Blutzucker und gelassener im Alltag machen kann. Sie selbst ernährt sich seit vielen Jahren ketogen und hat vielen Menschen helfen können.
Egal ob du schon Keto-Erfahrung hast oder einfach verstehen willst, was hinter dem Hype wirklich steckt – Julia bringt biochemisches Know-how auf den Punkt und zeigt, wie Keto auch ohne Dogmen funktioniert.
🔍 Das erwartet dich in dieser Folge:
✔ Warum die ketogene Ernährung weit mehr ist als nur „Low Carb extrem“
✔ Welche Auswirkungen Keto auf Hormone, Gehirn und Stoffwechsel haben kann
✔ Die häufigsten Fehler beim Keto-Start – und wie du sie vermeidest
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