Plongeons dans le grand sujet des régimes en vogue actuellement. Vous avez sûrement entendu parler du jeûne intermittent, du régime keto, du végétarien, du sans gluten ou encore du régime méditerranéen… mais lequel choisir ?
Dans cet épisode, on explore leurs forces, leurs limites, et surtout comment trouver l’approche la plus adaptée à vos objectifs, votre santé et votre mode de vie. Pas de recette miracle, mais des repères clairs pour vous aider à faire le bon choix.
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