Eigentlich wissen wir doch alle, wie Abnehmen funktioniert: im Grunde ist es ganz easy: ich muss einfach nur weniger essen, mich mehr Bewegung, Sport machen, mehr Gemüse essen und all das über einen längeren Zeitraum... und dann erreiche ich mein Ziel schon.
Wenn da nicht der ständige Heißhunger und diese blöde Waage wären...
In dieser Episode gehe ich auf einige Fehler ein, die du unbedingt vermeiden solltest und die auch ich lange Zeit gemacht habe.
