感情は二次反応で本音に繋がるチャンスなので、ゆっくり止まって丁寧に見ていく。マイナスの感情が出た時、6秒ルールでコントロールしてみる。喜び過ぎず、悲しみ過ぎず中庸でいると自分も相手も穏やかに過ごせる。
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