セロトニンの役割は心の安定をもたらす効果がある。
方法例は、運動する。太陽を浴びる。
赤身の魚。鶏肉。大豆製品。おそば。ナッツ類。冷水を浴びる。マッサージなどなど
上記をやることで自分の体から出てくるお手伝いをする。
◆千道株式会社HP: https://chimichi.jp/
◆LINE公式: https://lin.ee/qgUGxxw
◆podcast: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1614730903
◆ブログ: https://ameblo.jp/chimichi-seiko/
◆Facebook: https://www.facebook.com/seiko.kato1017
◆Twitter: https://twitter.com/seiko_kato
◆Instagram: https://www.instagram.com/seiko0808/
