スコット・ジョンストンが警告する「ゾーン2トレーニングの落とし穴」を徹底解説。有酸素閾値が上がるほど注意すべき理由と具体的対策を紹介。サリー・マクレーが語るナイキトレイルチーム10年の歩みと終焉から業界の構造変化を読み解く。ココドーナ250の抽選制移行、バッタによるレース中止など最新ニュースも網羅。クロストレーニングとマウスリンスの実践的Tipsも。
【目次】
・オープニング
・メインニュース：ゾーン2トレーニングの落とし穴とスコット・ジョンストンの警告
・メインニュース：バッタでレース中止・ココドーナ抽選化・キアンティ後のゴールデンチケット動向
・ディープダイブ：ナイキトレイルチームの終焉とトレイルランニング業界の構造変化
・ギア＆Tips：クロストレーニング革命と炭水化物マウスリンスの科学
・エンディング
【参照元】
・You're Doing Zone 2 Wrong (Even If You Think You're Not) | Scott Johnston Round 2 - Floris Gierman: https://www.youtube.com/watch?v=HDg4NAEKQO8
・You're Doing Zone 2 Wrong - The Extramilest #122: https://florisgierman.libsyn.com/122-youre-doing-zone-2-wrong-even-if-you-think-youre-not-scott-johnston-round-2
・Why Science-Based Training Isn't Enough - Goran Winblad: https://www.youtube.com/watch?v=w-CfdX3chWw
・Kilian is returning to UTMB in 2026 - UTMB Mont Blanc: https://www.youtube.com/watch?v=u5R-0jqzOjU
・Team Adaptive at HOKA UTMB Mont-Blanc 2026: https://www.youtube.com/watch?v=foorbGozvKQ
・On the Move Again - iRunFar: https://www.irunfar.com/on-the-move-again
・Kilian Jornet habla claro: rivales, límites y su futuro: https://www.youtube.com/watch?v=gW0mR3xOiRk
・The king of Zegama is back in 2026!: https://www.youtube.com/watch?v=Bnz68y7XRzo
・Chianti Ultra Trail by UTMB 2026 highlights: https://www.youtube.com/watch?v=fAHUrUmCGKg
・UTCC 120km protagoniste: Courtney Dauwalter, Yngvild Kaspersen, Rachel Entrekin: https://www.youtube.com/watch?v=1p9_Q2jkuNc
・François d'Haene gagne le Tor des Géants: https://www.youtube.com/watch?v=EuPwLn8EN3k
・Is UTMB Still a Net Positive for Trail Running? - James Elson: https://www.youtube.com/watch?v=M818MOznqSg
・Andreas Reiterer va décliner son golden ticket - Western States 2026: https://www.youtube.com/watch?v=FDlOFpEmiyI
・Pau Capell - Cuando Ganar No Basta: https://www.youtube.com/watch?v=pGHX68X_2fY
・Bugs Cancel a Race, Cocodona 250 Lottery System + Emma Bates - Singletrack News: https://www.youtube.com/watch?v=placeholder
・Rest Day | Courtney is BACK, Chuckanut, The Big Alta - Freetrail Podcast: https://thewellwithdylanbowman.libsyn.com/rest-day-courtney-is-back-chuckanut-the-big-alta-trailcon-breaking-news
・Championnats de France de trail 2026 - Trail Story Podcast: https://podcast.ausha.co/trail-story/164-le-chaos-au-ventoux-championnats-de-france-de-trail-2026
・Episode 63 - Natalie Webster - HK Trail Running: https://podcasters.spotify.com/pod/show/trahk/episodes/Episode-63---Natalie-Webster-e3fj6mm
・EP 774: Aging As An Athlete - Trail Runner Nation: https://trailrunnernation.libsyn.com/ep-774-aging-as-an-athlete-the-truth-about-longevity-in-running
・The Weird Science of Carb Mouth Rinses - Some Work All Play: https://podcasters.spotify.com/pod/show/someworkallplay/episodes/303--The-Weird-Science-of-Carb-Mouth-Rinses--VO2-Max-Limits--Fueling-for-Performance--Cross-Training--and-Cramp-Prevention-e3gsald
・The End of Nike Trail - Choose Strong: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sallymcraepodcast/episodes/137--The-End-of-Nike-Trail-e3h2vld
・Trail Running Film Festival - Ultra Running Magazine: https://ultrarunningmag.libsyn.com/trail-running-film-festival
・Will Trail Running Evolve Into Triathlonification? - One More K: https://podcasters.spotify.com/pod/show/markus-gnirck9/episodes/Will-Trail-Running-Evolve-Into-a-Triathlonification-or-Die-Technical-Racers-e3ecikc
・シェン・ジアシェンがサロモン加入: https://www.youtube.com/watch?v=np5UuCt9xQA
・寧海・脱UTMB独自進化: https://www.youtube.com/watch?v=UnNdb7ldGrE
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