【今回のトピック】 ・キャニオンズ100Kの結果とゴールデンチケット争い（ザック・ミラーの復帰、ライリー・ブレイディの5回目チケット獲得など） ・サラ・ホールの市民ランナー向けアドバイスとトレイル転向への関心（「時計を見ない」走り方革命） ・トレーニングキャンプの実践的な組み方（時間ベース設計・夜間走行の重要性）
