Hør hvordan du skaber en ferie, hvor du kan finde ro, nydelse, kærlighed og nærvær
1. Start ferien før ferien
2. Gør noget aktivt for at komme ned i gear
3. Hav realistiske forventninger
4. Mærk efter hvad du har brug for – tag ansvar for det
5. Afstem forventninger
6. Sørg for at nyde – åbn dine sanser- svært hvis ude af træning.
7. Elsk dig selv til en god ferie – hold op med at leve ”når engang – liv”.
8. Fyld dig selv op.
9. Gør status.
10. Tag dig selv alvorligt når du skal tilbage i din hverdag.
