Kennst du diesen Moment im Training oder Wettkampf, in dem dein Körper oder dein Kopf dir zuruft: *„Ich kann nicht mehr!“*? Genau dort liegt dein größtes Potenzial verborgen. In dieser Folge tauchen wir tief in die Kunst ein, **mentale und emotionale Grenzen zu erkennen, zu verstehen – und gezielt zu durchbrechen.**
Du erfährst:
- Wie mentale Grenzen entstehen – und warum sie oft nur Illusion sind
- Welche Körper- und Gedankenreaktionen dich bremsen
- Konkrete Techniken, mit denen du in entscheidenden Momenten mental stark bleibst
- Wie du mit Mini-Mantras, Atemtechniken und Visualisierung dein Limit neu definierst
- Warum genau *nach* dem Punkt der Erschöpfung deine wahre Entwicklung beginnt
Außerdem bekommst du ein kraftvolles 5-Schritte-System, das du sofort in deinem Training anwenden kannst – damit du nicht nur physisch, sondern auch **mental auf dein nächstes Level** kommst.
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