やる気が意欲が湧かない時は『本当に疲れている』サイン。
そこは行動量を積み上げてがんばることではなくて、
『休む（何も考えない・行動しない）』ことをがんばることが
1番重要な休息方法です。
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【 2026年からここが変わります！】
★週のふり返り放送：木曜日 → 日曜日
（月曜〜土曜に放送した内容を日曜に総括します）
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［ BGM ］
ブルースター / 騒音のない世界
https://youtu.be/fiLadeEQ06I?si=1QLztkjjMVbkm41y
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