「ちゃんとできないのは自分がだらしないからだ」
と自責になりがちですがそうとは限らないことも。
むしろその逆で、
あなたが目一杯がんばっているからこそ
身体が「頼むから休んでくれ！！😭🙏🏻💦」
と懇願しているサインを
たくさん出しているのかもしれません。
まずは今やっている作業の手を止めて、
ゆっくり深呼吸するところから始めましょう。
できそうなら目を閉じて少し仮眠を取ってもいい。
根性論で行ける時とそうでない時の見極めもまた
重要な能力だと思います。
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【 2026年からここが変わります！】
★週のふり返り放送：木曜日 → 日曜日
（月曜〜土曜に放送した内容を日曜に総括します）
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［ 記事紹介 ］
脳機能の維持には「休む×歩く」が重要
脳の限界のサインとは
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/24/121700065/122200003/
［ BGM ］
夢物語 / 騒音のない世界
https://youtu.be/6AOOtngbVF8?si=-lPFld_7o3aQUrNG
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