健康管理の本質、考えたことありますか？
単体であれこれやるのではなく、
『すべてつながっている』という認識を
どれだけ持てるかやるべき行動が変わります。
「◯◯◯◯やってるから大丈夫」は幻想です。
ある程度エビデンスがある行動をすること。
学術的定義に基づいた行動になっているか
を振り返るのも大事かなと思っています。
それを踏まえて、
日々の暮らしにかけてる費用は何があるだろうか？
（費用の合計金額はいくらか？）
その費用をかけた分だけの価値提供はできているか？
（かけた費用以上のリターンはあるのか？）
を考え直してみましょう。
［ BGM ］
もくもく湯けむり / 騒音のない世界
https://youtu.be/i3HIQB524xg?si=CV42lP1G-xph6bNk
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