大変重要なとこ眠りは90 分周期で深い浅いを繰り返していますがそのふかさは一定じゃない
④眠りのゴールデンタイム
最新脳科学から新しく解明された５つの内容
①睡眠時間について
②寝だめはできるのか/睡眠負債
③ 体内時計をリセットする
④眠りのゴールデンタイム
⑤レム睡眠とノンレム睡眠と脳🧠
#不眠
#眠り
#睡眠
最後までお聞きくださりありがとございました☺️
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