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Description

習慣化するための7つポイントを話しました。

①1日15分から
②やる気に頼らない
③毎日やる
④時間を決める
⑤場所を決める
⑥トリガーを決める
⑦記録をつける

#朝活 #習慣化 #ルーティーン
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