調子が乱れたら、
「その前に、何を心・体に入れたか？」
を振り返る。
ノートを使って、
日々の行動を見つめることで、
パフォーマンスを落とさないための
『あなたの習慣』
をつくることができます。
食べもの、飲みもの、
体の使い方、心に触れるもの …
をアップデートしていきましょう！
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『令和のワークスタイル』の作り方
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