ヨガは最高の運動‼️ みなさん、ヨガしたことありますか？？
訳あって！？始めたヨガですが、これが一番長続きしている運動習慣です😊
始めた時は、からだがコチコチでした（笑） まずは、呼吸法だけでも取り入れてみてはいかかでしょ♪♪
#ヨガ #スポーツ #習慣化 #呼吸法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f7d6b76f04555115dcd839f
