こんにちは！！
私は今週から、腸活にもなる16時間ファスティングを試しに始めました＾＾
若くないので😅お腹空いて辛い😂とかもないので、しばらく続けていこうと思います。
なんか頭もすっきり、体も軽くなる予感がしてます！！
でもしっかり、タンパク質、水分、野菜も食べ、２食になってもバランス良くしっかり食べたいと思いまーす！
今日のまさこのゆる飯は
やみつきレンコン焼きですー！！
https://youtu.be/KocucZyZHks
これはザクザク！食感もよく、ベーコンとチーズの味で美味しくて箸が止まらない腸活レシピとなります💕👍
良かったら作ってみてください
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