癒しの引き寄せカウンセラー「かまやん」です🎵
いつも音声を聞いていただき、本当にありがとうございます☺️
「感情の乱高下を防ぐ １．GI値」
と言うことで、久しぶりのシリーズ放送開始となります！
今回は1回目🎵GI値を取り上げます。
GI値は知っている方も多いと思いますが、
「食品が体内でどれだけ早く血糖値を上昇させるかを示す指標」
ですよね。
なぜこれが、感情の乱高下を防ぐのか。
では、GI値の高い食品を避けるために、どうしたら良いのか？
について独自の視点も踏まえて放送しました。
改めて、食生活からメンタルを見直したいと言う方、
必聴になります🎵
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