笑顔とありがとうの効果についてお届けします。
笑顔が健康に良いという話はよく聞きますが、ありがとうといった感謝の言葉も同様の効果が期待できるといわれています。
心がリラックスして嬉しい気持ちになれることがその一因なのかもしれません。
実際に免疫力アップや血圧が下がるなど、そういった報告もあるそうなので、 感謝の気持ちを多く持つほど健やかな体づくりができると言えそうです。
そのためにはまず、笑顔でいることを意識しましょう。
無理に笑う必要はありませんが、柔らかな表情は人を安心させ親しみやすい印象を与えることができます。
また、自分の心も穏やかになります。
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