＃1自己初回
米国HEA認定ヘルスケアコーチ
アーユルヴェーダセラピスト
CIBTAC認定国際セラピスト
国際食学協会加盟教室沖縄校代表
この番組は、ストレス、食事、運動、睡眠などのライフスタイル習慣をより良く変え
るためのアプローチを提案するポッドキャストです。頑張りすぎる必要はなく、完璧
である必要もありません。1 日たった 10 分の内容でも習慣化することで効果を実感出
来る方法、昨日より一つでも習慣化出来た自分を褒めながら、心地よい変化を実現す
る方法をお伝えします。
オフィシャルサイト
https://ilu-mucho.com/
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