夏バテと腸活は大きな関わりがあります。是非毎日の生活に取り入れて、これからの猛暑日を元気に乗り気って下さいね。
この番組は、ストレス、食事、運動、睡眠などのライフスタイル習慣をより良く変えるためのアプローチを提案するポッドキャストです。頑張りすぎる必要はなく、完璧である必要もありません。1 日たった 10 分の内容でも習慣化することで効果を実感出来る方法、昨日より一つでも習慣化出来た自分を褒めながら、心地よい変化を実現する方法をお伝えします。
オフィシャルサイト
https://ilu-mucho.com/
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