歯医者に行ってきました。
フロスの使い方が難しい。
フロスの使用方法ですね。
歯ブラシだけでは落としきれない歯間の汚れを落とすフロスは、虫歯予防に欠かせないアイテムです。
フロスの使用方法は簡単ですが、正しい方法で使用しないと歯茎を傷つけたり、汚れを十分に落とせなかったりする可能性があります。
フロスの種類
フロスには大きく分けて2つの種類があります。
* 糸巻きタイプ: 必要な長さに切って使うタイプです。
* ホルダー付きタイプ: 持ち手が付いており、奥歯にも届きやすいタイプです。
どちらのタイプを使うかは、ご自身の好みや歯並びによって選んでください。
フロスの使用手順
* フロスを準備する:
* 糸巻きタイプの場合は、約40cmの長さに切ります。
* ホルダー付きタイプの場合は、ホルダーにフロスがセットされているか確認します。
* フロスを持つ:
* 糸巻きタイプの場合は、両端を指に巻き付け、ピンと張った状態にします。
* ホルダー付きタイプの場合は、ホルダーの持ち手を持ちます。
* 歯間に挿入する:
* ゆっくりと歯間にフロスを挿入します。
* 無理に押し込まず、歯茎に沿って優しく挿入しましょう。
* 汚れを落とす:
* 歯の面に沿ってフロスを上下に動かし、汚れを落とします。
* 歯茎のキワも忘れずに清掃しましょう。
* フロスを抜く:
* ゆっくりと歯間からフロスを抜きます。
* 糸巻きタイプの場合は、使用した部分を捨て、新しい部分を巻き付けて次の歯間を清掃します。
使用上の注意点
* フロスを強く押し込んだり、無理に動かしたりすると歯茎を傷つける可能性があります。優しく丁寧に使いましょう。
* 歯茎から出血する場合は、歯周病の可能性があります。歯科医師に相談しましょう。
* フロスは毎日使用することが望ましいです。1日1回、夜寝る前に使用するのがおすすめです。
その他
* 最近では、歯間ブラシやワンタフトブラシなど、様々な種類の歯間清掃用具があります。ご自身の歯並びやライフスタイルに合わせて、最適なものを選びましょう。
* 歯科医院では、正しいフロスの使用方法や、その他の歯間清掃用具の選び方についてアドバイスを受けることができます。定期的な歯科検診の際に、歯科医師や歯科衛生士に相談してみましょう。
ご不明な点がありましたら、お気軽にご質問ください。
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