今週は、以前たまたま買っていて読まずに積み上がっていた片野秀樹「休養学」を読みながら、この本の内容を少しご紹介しつつ、我が身を振り返りたいと思います。
体調不良を起こすたびに「疲労やストレスが原因では？」と言われています。疲労やストレスとは何か、どうすれば疲労やストレスがなくなっていくのか、ちょっと真剣に考えてみたくなりました。
休養には生理的、心理的、社会的休養があり、全部で7つのタイプの休養があります。この本の第3章で説明されている「最高の休養をとる７つの戦略」について紹介します。
▼片野秀樹（2024）『休養学』東洋経済新報社
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00:00 オープニング
01:05 マイナンバーカード電子証明書有効期限更新にあたり
03:37 生理的休養（休息、運動、栄養）について
09:37 クロージング
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パーソナリティのほりきよしです。
知るは楽しみなりと申しまして、知識をたくさん持つことは人生を楽しく豊かにしてくれるものであります
この番組は、大学の先生として30年以上経済学関連の講義を担当し、とくに中小企業研究を専門にしてきた私、ほりせんせいが、専門柄、気になる最新の経済・国際・産業・企業動向、大学教育や学生事情、はたまた趣味のクラシック音楽や、知人・友人との情報交換の中で感じたことなど、肩肘張らずに適当に、お話していきたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします。
▼「ほりせんせい」のプロフィール
https://prof-kiyoshi-hori.jimdofree.com/
※BGMは、シューベルト作曲、ピアノソナタ第20番イ長調作品959から第4楽章です。
https://youtu.be/6TXIBCNqIUw?si=xyAWwqOLETjGk_32
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