『グッスリ眠って、ストン！と痩せる』
こんにちは、
栄養睡眠ダイエットカウンセラーのITAM(イタム)と申します。
私は現在、
栄養面からのアプローチによる睡眠改善と
それに加えてダイエットのサポートなどを専門に情報発信しております。
夜なかなか寝付けない、夜中に目が覚める、日中眠くて身体がつらい、やる気が起きない、精神的に不安定、体重が増えてダイエットしたい、なかなか痩せられないといったお悩みをお持ちの方、
いつまでも若々しくいたい、このままではダメだ、自分を成長させたい、自分や家族の健康を守りたい、夢や目標に向かってエネルギッシュに頑張れる自分でありたい、
などの問題意識を抱えている方に向けて
有益な情報を発信していきますので、
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私がダイエットで75kgから58kgまで痩せていく過程も実践動画として投稿しています。
2023年11月にダイエット開始。
2024年6月時点で約10kgの減量達成しました。
※ダイエット全記録は、YouTubeチャンネルにアップロードしています。
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・スタンドエフエム(音声配信)
①栄養睡眠ダイエットカウンセラー※当チャンネルです。
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②ITAM【個人的なフリートーク】
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#ダイエット #睡眠 #栄養
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