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こんにちは！しつもん対話師の谷川陽介です！
「習慣を変えたいけど、なかなか続かない…」そんな悩み、ありませんか？💭
でも実は、習慣が続かないのは「意志の力」ではなく、やり方の問題！
今回は、「小さな成功体験」を積み上げながら、自然と続けられる5つのステップ をご紹介！
たった1分の行動から、あなたの習慣が劇的に変わります！🚀
✅ 習慣が続かない3つの理由とは？
✅ 誰でもできる「1分の行動」から始める方法！
✅ 「続けられた！」という感覚を生むシンプルな仕掛けとは？
✅ 「できなかった日」こそが成功のカギ！
✅ やる気がなくても習慣が定着する科学的メソッド！
「継続は力なり」ではなく、「継続は仕組みなり」 💡
あなたの生活に、新しい習慣を無理なく取り入れましょう！
🎯 今日のワーク：あなたが習慣化したいことを5ステップで整理してみよう！
試したら、#習慣化 #成功体験 #継続のコツ でシェアしてください！✨
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