5月26日の健康診断までに1ヶ月半で5kg痩せるダイエット方法を完全公開！
昨年の健康診断で「脂肪肝」と診断され、ランニングを始めた私。
しかし、京都マラソン完走後に膝を怪我し、運動をやめたことでまさかのリバウンド。
今回は「脂肪肝の改善」と「74kgから60kg台へ戻す減量」を両立するための本気ダイエット企画です。
この動画では以下を詳しく解説しています👇
・なぜ脂肪肝になったのか？
・どうしてリバウンドしたのか？
・筋肉を落とさず脂肪だけを落とすメソッド
・朝4時半起き＆HIITトレーニングのルーティン
・Xでの毎日報告やサムネイル体重公開の覚悟
・お菓子制限とウォーキングの実践方法
・40代・50代でも実践できる持続可能な習慣化のコツ
「健康診断までに痩せたい」「脂肪肝を治したい」「リバウンドから復活したい」
そんなあなたに向けた、リアルな一次体験ベースのダイエットドキュメントです！
🎧毎日Podcast配信中！
▼チャンネル登録よろしくお願いします。
https://www.youtube.com/@papasta?sub_confirmation=1
■パパスタ
一度きりの人生を最大限に楽しみます
10歳男児&7歳男児の父親をしつつ
副業として毎日更新のブログ運営、
毎日更新のラジオ（Podcast）配信をしています。
毎朝5時起きの朝活ガチ勢です
■BLOG
https://www.papastablog.com/
■SNS
・Instagram：https://www.instagram.com/papastandard/
・X：https://twitter.com/papasta7
※お仕事のご依頼やご連絡はXのDMにてお願いします。
■Podcast
・standFM：https://stand.fm/channels/668f53f2366ee42128e90b7f
・Spotify：https://podcasters.spotify.com/pod/show/papasta
【使用BGM】
Sing dB Sugarさんに依頼しています
https://coconala.com/users/3031949
YouTube用オリジナルBGMを作成してもらっています。
BGMやロゴなど格安で親身に対応をしていただけるので超絶おすすめです。
#vlog
#京都
#kyoto
#京都の生活
#サラリーマン
#パパスタ
動画タイトルは #ChatGPT に決めてもらっています。
-
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/668f53f2366ee42128e90b7f
