SNSを見ていると、つい誰かと比べて落ち込んでしまうことってありませんか？
キラキラした投稿、素敵な旅行、幸せそうな笑顔。
でもそれって、その人の“人生のハイライト”にすぎないんですよね。
その裏側にある、つまらない日常やうまくいかない時間は、誰にも見えないだけ。
だから、それを見て落ち込んでしまう自分を責めなくていいんです。
私自身も、テレビのニュースやSNSを見ていて心が沈むときは、意識して距離をとるようにしています。
それは「逃げる」のではなく「自分を守る」こと。
見たくないものから目をそらすのは、弱さじゃありません。
人との会話でもそう。
誰かの話が、自分の状況によっては胸に刺さることもある。
だからこそ、比べない。
誰が上とか下とかじゃなくて、「私はどうしたいのか？」に戻ること。
それが、心をラクにする第一歩だと私は思っています。
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