Wie trainiert eigentlich Stefan selber? Heute verrate ich Dir eines meiner ganz persönlichen Short-Workouts. Ich bin ja ein großer fan von effizientem Training und daher verrate ich Dir eines meiner 16 Minuten Trainingsprogramme. Kurzübersicht des vorgestellten Programms: 1. gesprungene Ausfallschritte mit Sandbag 2. Kettlebell Swing 3. Bankdrücken mit Kurzhanteln 4. Klimmzüge 5. Kreuzheben 6. Russian […]
