Rund 80% aller Menschen kennen Lampenfieber bei öffentlichen Auftritten: Die Stimme zittert, das Herz klopft bis zum Hals, man kriegt Schweißausbrüche und rote Flecken. Um dennoch einen souveränen Auftritt hinzulegen, hilft es zu wissen, wie man mit den Stresssymptomen am besten umgeht.
Darüber gibt uns heute der Hamburger Psychologe Harry Siegmund Auskunft. Er hat gemeinsam mit seiner Frau Cora Besser-Siegmund die wingwave-Methode entwickelt - eine der schnellsten und wirksamsten Coachingmethoden gegen starkes Lampenfieber und Redeangst.
Harry erklärt,
wo Lampenfieber herkommt und was dabei im Nervensystem passiert
wie die Stimme mit den Symptomen zusammenhängt.
welche 3 einfachen Tipps sofort helfen können
was man langfristig tun kann, um starke Symptome zu heilen und vielleicht für immer loszuwerden
Außerdem gibt Harry Einblicke in die wingwave-Methode und darüber, in welchen Fällen sie das Leben darüber hinaus erleichtern kann.
Dies ist das Buch von Cora Besser-Siegmund zum Thema "Sicheres Auftreten":
https://www.amazon.de/Sicheres-Auftreten-wingwave-Coaching-Emotionsmanagement-Auftrittsangst/dp/3873876833/ref=mpsa11?crid=2NXP8CFFC0X67&keywords=wingwave+sicher+auftreten&qid=1687420118&sprefix=wingwave+sicher+auftreten%2Caps%2C103&sr=8-1
Um Sicherheit in deiner Stimme zu bekommen, kannst du ein Stimmtraining bei Anne buchen. Hier findest du Infos zu ihren Angeboten:
Wir freuen uns sehr, wenn du unseren Podcast positiv bewertet und abonnierst. Und sende uns gern deine Vorschläge für den" Wumms der Woche" sowie Fragen und Themen Vorschläge an hallo@mutzurstimme.de
