Manchmal kann es im Alltag einfach gut tun, sich für 10-15 Minuten mal kurz rauszunehmen. Genau hierfür kann dir diese Meditation helfen. Du trainierst den Ruhebereich in deinem Gehirn. Diesen Bereich haben wir häufig im Alltag durch Stress und Hetze vernachlässigt und es fällt uns schwer wieder Ruhe und Entspannung zuzulassen. Genau dann, kann dir diese Meditation helfen. Versuche sie regelmässig zu machen. Suche dir dafür einen ruhigen Ort, an dem du die nächsten Minuten nicht gestört wirst. Lege dich aufweine Matte, schließe die Augen und nimm die mögliche Entspannung in deinem Körper wahr.
Also lass uns das LEBEN bewusst LEBEN, denn wir haben nur das eine!
Deine Angela
