Kämpfst Du regelmäßig mit Rückenschmerzen? Wie du deine Haltung zu deinen Rückenschmerzen wahrnehmen kannst, was du hier ändern kannst und was das mit dem Schmerz möglicherweise zu tun hat, erfährst du hier in dieser Folge.
Rückenprobleme sind häufig ein Stresssymptom des Alltags. Jeder der schon einmal starke Rückenschmerzen hatte, weiss wie es den Alltag und die Laune beinträchtigen kann. Man ist sozusagen nicht mehr richtig "bewegungsfähig", der Körper streikt. Und darum geht es im Hinblick auf die Selbstfürsorge: Den Körper als Messinstrument achtsam wahrnehmen anstatt den Schmerz nur wegzudrücken.
Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt berichteten von ihren Erfahrungen und auch wie Yoga und Meditation hier helfen können.
