Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute aus dem Training mit:
📌 Bauch- und Brustatmung
📌 Warum ist das Atmen durch die Nase so wichtig?
📌 Atemtechniken:
1) Box Breathing der Navi SEALs
2) Die Wechselatmung
und am Ende als Zusammenfassung mein Fazit.
Sie kennen sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist, teilen Sie sie, indem Sie auf die drei Punkte neben oder unter der Folge klicken.