Das Anabole Fenster bezieht sich auf das Nährstofftiming rund um das Training für einen womöglich besseren Trainingserfolg. Aber macht es wirklich einen Unterschied wann man isst? Und ist das Post-Workout-Meal die wichtigste Mahlzeit des Tages? Das arbeitet Nico heute anhand mehrerer wissenschaftlichen Studien heraus.
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