Description

Köp vår nya bok "Styrkelabbets kostscheman" här: http://www.styrkelabbet.se/kostschema/

***

I dagens avsnitt delar vi med oss av våra bästa tips om hur du genomför en lyckad viktnedgång i praktiken!

Hålltider:

• 00:00 - Försnack
• 09:55 - Dagens ämne

• Så deffar du: Stor guide om fettförlust
• Hur stort kaloriunderskott kan man ligga på under en deff utan att tappa muskelmassa?
• Kost vid deff: 3 regler för att välja bra mat
• Gå ner i vikt: Den stora guiden till viktminskning
• Gå ner i vikt utan att räkna kalorier: 11 tips
• Kalkylator för att beräkna din kroppsfettprocent och fettfria massa
• Beräkna ditt energibehov: Enkel kalkylator