Description

Fri frakt på t-shirts till och med 23/4 med koden FS417 på: www.styrkelabbet.se/tshirt

Hur djupt ska man gå? Varför åker rumpan upp först? Och borde du träna på instabilt underlag?

Idag svarar vi på era frågor om knäböj!

• 00:30 - Försnack
• 12:15 - Hur djupt ska man gå?
• 15:45 - Hur djupt ska löpare/sprinters knäböja?
• 19:55 - Är knäböj på instabilt underlag mer funktionellt?
• 24:00 - Hur ska man placera fötterna, och kan man dra en parallell till marklyft där?
• 27:25 - Varför dominerar low bar bland styrkelyftare?
• 31:05 - Varför åker min rumpa upp först vid tunga vikter?
• 35:40 - Hur ska man hantera att knäböj är jobbigt mentalt?
• 40:20 - Hur ska jag få fötterna jämnt när jag går ut med stången? Är det viktigt?
• 43:45 - Frontböj eller knäböj - vilken är bäst?
• 45:10 - Bör man variera sig och träna både med och utan bälte? Hur mycket starkare blir vi av det?
• 47:05 - Räknas det som ett set om man vilar längre i toppen än man lyfter?
• 49:10 - Är det farligt om knäna knastrar? Och blir man starkare av knävärmare? Och kan åtsittande tights hjälpa knäböjen?