In questo episodio, scopriamo diverse tecniche che possiamo utilizzare per migliorare la nostra vita e l'uso dello strumento più potente che abbiamo: la nostra mente.
Parliamo di Psicologia Positiva, felicità, di tecniche per raggiungere i nostri obiettivi, ma anche di meditazione e PNL.
Gennaro Romagnoli, psicologo e psicoterapeuta, é stato ospite di diverse trasmissioni Rai e Mediaset e ha collaborato con le principali riviste di Scienza e Benessere come Cosmopolitan e For Men.
E' conduttore di Psinel, il podcast di psicologia e crescita personale più seguito in Italia, a cui è collegato il suo blog, attivo da oltre 10 anni, con migliaia di articoli e centinaia di audio di training, con lo scopo di prendere i dati delle ricerche nel campo della Psicologia e delle neuroscienze, per estrarne consigli pratici.
In questa intervista imparerai:
- Cos'é la psicologia positiva (min 3:14)
- L'importanza della gratitudine e degli "atti di gentilezza a caso" (min 9:48)
- Cos'è la PNL (min 19:48)
- Cos'è la meditazione Mindfulness (min 31:28)
- La ricetta per la felicità (min 40:52)
- Come raggiungere i tuoi obiettivi – e l'errore da non fare (min 43:31)
