Paula Isringhausen ist Sportpsychologin im Nachwuchsleistungszentrum von Hertha BSC Berlin. Zusätzlich ist sie für die U16 Frauennationalmannschaft zuständig. Wir reden über den Leistungsfaktor Schlaf. Welchen Einfluss hat Schlaf auf die Psyche? Warum hängt die Leistungsfähigkeit vom Schlafverhalten ab? Wie kann guter Schlaf uns bei Lernprozessen unterstützen? Welche Regeln und Tipps kann man direkt anwenden? Wir reden drüber!
Viel Spaß beim Hören!
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