Todo el mundo en algún momento ha sentido la presión del estrés asociada al trabajo. Incluso aunque tengamos la suerte de disfrutar con nuestro trabajo cualquier empleo puede presentar elementos estresantes o momentos de estrés.
El estrés laboral se presenta en diferentes formas y afecta la mente y el cuerpo de diferentes maneras. Las pequeñas cosas pueden hacerle sentir estresado, como una fotocopiadora que parece que nunca funciona cuando la necesitas o los teléfonos que no paran de sonar. El estrés principal proviene del hecho de tener demasiado trabajo o no tener trabajo suficiente, o hacer un trabajo que no te satisfaga. Los conflictos con tu jefe, tus compañeros de trabajo o los clientes son otras de las causas principales de estrés.
Hoy te daremos una serie de técnicas para combatir el estrés y si no lo consigues siempre te quedará el podcast 43 donde hablábamos de Mindfulness para Vendedores.
Si quieres hacer el test de estrés para saber tu estado puedes hacerlo aquí debajo.
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