In dieser Folge geht es vor allem um eure Fragen zum Thema: Trainingsplangestaltung, Trainingsintensität, Körperformung & Training bei wenig Zeit und Stagnation der Trainingsleistung.
Viel Spass beim zuhören! :) Deine Marie
Im Podcast erwähnt:
Das optimale Oberkörper Training: https://youtu.be/_SImskM5KXQ
Das optimale Unterkörper Training: https://youtu.be/1lG5c5S2S5U
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