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Title: [German] - Einfach mal entspannen
Author: Thomas Meinen
Narrator: Thomas Meinen
Format: Unabridged Audiobook
Length: 0 hours 19 minutes
Release date: August 23, 2022
Genres: Relationships & Intimacy
Publisher's Summary:
Weil wir nicht gleichzeitig gestresst und entspannt sein können, ist Entspannung der natürlichste Weg zur Stressbewältigung. Wir schalten um von Aktivität auf Ruhe. Wer regelmäßig entspannt, bringt das vegetative Nerven-, Immun- und Hormonsystem in einen ausgeglichenen Zustand. Die Atmung wird ruhig, Blutdruck und Pulsfrequenz sinken. Auch die Durchblutung der Haut wird verbessert und die Muskelspannung nimmt ab. Versuchen Sie es.