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Title: [German] - Atem und Bewegung 3: Gelenke
Series: #3 of Eine Atemreise
Author: Traude Meyer
Narrator: Traude Meyer
Format: Unabridged Audiobook
Length: 0 hours 39 minutes
Release date: November 2, 2022
Genres: Mindfulness & Meditation
Publisher's Summary:
DER ATEM ist die SPRACHE der SEELE. Er ist die einem jeden Menschen innewohnende selbstregulierende Instanz, die bereits im vorgeburtlichen Zustand angelegt ist und mit der Geburt seismografisch jedes Gefühl, jede Bewegung und jeden Gedanken widerspiegelt. Atem ist Zugang zu den innersten zutiefst unbewußten Bereichen des Menschen. Man muss allerdings die Sprache des Atems erst erlernen, um sie verstehen zu können! Diese Aufnahme leistet einen Betrag zu diesem tiefen Verständnis. 1. Dehnen und Haltung – Aufmerksamkeit auf die Gelenke 2. Zehen, Mittelfuß, Fußgelenke, Kniegelenke und Hüftgelenke bewegen 3. Füße nacheinander ertasten, passiv bewegen und spüren 4. Knie nacheinander in den Raum dehnen 5. Stehend Hüftachse erarbeiten 6. Hände ertasten nacheinander Hände, Arme, Schultern, Brustkorb 7. Schulterachse sitzend oder stehend erarbeiten 8. Integration Schulter- und Hüftachse 9. Gelenkstanz (mit Musik) 10. Einsammeln und nachspüren
