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Title: [German] - MSR -Mental Stress Reduction - Programm
Author: Omatar
Narrator: Sven Von Strauch
Format: Unabridged Audiobook
Length: 0 hours 30 minutes
Release date: December 15, 2022
Genres: Mindfulness & Meditation
Publisher's Summary:
MSR - Mental Stress Reduction - Programm - Body Scan ist eine Übung, um seinen Körper zu spüren, zur Stressbewältigung und Achtsamkeit zu fördern. Man kann damit tief entspannen und seinen Körper intensiver erleben. Beim Day Scan durchlebt man noch mal den vergangenen Tag. Kann damit Erkenntnisse erreichen, das erlebte, vertiefen und abschließen. Brain Scan ermöglicht, seine Gedanken besser zu kanalisieren und man lernt besser, mit ihnen umzugehen.
