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Title: [Spanish] - Mindfulness para aliviar el dolor
Author: Jon Kabat-Zinn
Narrator: Onasound
Format: Unabridged Audiobook
Length: 1 hour 48 minutes
Release date: November 26, 2021
Ratings: Ratings of Book: 5 of Total 1
Genres: Mindfulness & Meditation
Publisher's Summary:
Cuando el dolor físico o el sufrimiento emocional aparecen en nuestra vida, rara vez les dedicamos la atención y el cuidado que merecen. Por contra, los vivimos como un contratiempo o algo de lo que deberíamos prescindir. En ocasiones, recurrimos a medicamentos, o tratamos de gratificarnos con ocio o compras con la falsa esperanza de atenuarlo. En Mindfulness para aliviar el dolor, Jon Kabat-Zinn, pionero en la investigación y la difusión del mindfulness en el mundo, nos brinda una serie de meditaciones guiadas que nos enseñarán otra manera de tratar el dolor mediante el autoconocimiento de la mente y el cuerpo, sin necesidad de huidas, aprendiendo a navegar aunque la vida nos empuje a contracorriente.
