In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik und Carmine Stillitano, über eine spannende Case Study: Dana, 25 Jahre alt, kämpft trotz Training und bewusster Ernährung damit, Gewicht zu verlieren. Wir analysieren ihre Situation, beleuchten mögliche Ursachen für ihre Stagnation und zeigen auf, welche Faktoren oft übersehen werden – von Stressmanagement über Gesundheitschecks bis hin zu langfristigen Strategien für nachhaltigen Erfolg.
💡 Themen dieser Folge:
Warum der Körper manchmal „blockiert“
Analyse von Danas Ernährung & Trainingsroutine
Stressmanagement & mentale Belastung
Gesundheitschecks und hormonelle Faktoren
Langfristige Strategien für nachhaltigen Fortschritt
Realistische Erwartungen & individuelle Anpassungen
Diese Episode bietet wertvolle Einblicke für alle, die trotz harter Arbeit keine Fortschritte sehen – und zeigt, wie wichtig ein ganzheitlicher Blick auf Gesundheit und Lifestyle ist.
👉 Hör rein und erfahre, welche Stellschrauben wirklich entscheidend sind!
📌 Abonniere unseren Kanal, um keine spannenden Gespräche rund um Ernährung, Coaching, Bodybuilding und langfristige Gesundheit zu verpassen.
