In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik und Carmine Stillitano, über spannende Community‑Fragen rund um Fitness, Gesundheit und nachhaltigen Fortschritt. Wir diskutieren, wie Krafttraining bei Arthrose sinnvoll eingesetzt werden kann, warum Pausen im Training oft unterschätzt werden und welche Möglichkeiten es gibt, den Stoffwechsel gezielt zu unterstützen. Außerdem sprechen wir über Peptide, Ashwagandha, Strategien gegen Gewichtsstagnation und die Wirkung von Koffein auf den Appetit.
💡 Themen dieser Folge:
Krafttraining bei Arthrose
Die Bedeutung von Pausen im Training
Stoffwechsel anregen: Was wirklich hilft
Einsatz von Peptiden & Ashwagandha
Strategien gegen Gewichtsstagnation
Koffein & Appetitregulation
Diese Episode bietet praxisnahe Einblicke für alle, die ihr Training, ihre Gesundheit und ihren Fortschritt langfristig optimieren möchten.
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