In dieser Episode dreht sich alles um den Muskelaufbau. Unter welchen Voraussetzungen ist ein Aufbau geeignet und welche Kriterien müssen erfüllt sein? Ist ein Kalorienüberschuss überhaupt notwendig und welche Rolle spielen Kohlenhydrate, wo meistens Proteine in den Fokus gerückt werden?
Dich erwartet eine spannende Folge, der Du aufmerksam zuhören solltest, wenn Du die wichtigsten Grundlagen verstehen möchtest.
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Deine Coaches Daniel und Carmine
