In dieser Episode spreche ich darüber, welche Blutwerte du als Sportler im Blick haben solltest. Sport beeinflusst deine Blutwerte stärker, als viele denken. Wenn du deine Werte kennst, kannst du gezielter trainieren, schneller Fortschritte machen und typische Probleme wie Leistungseinbrüche, Übertraining oder Mangelzustände frühzeitig erkennen. In dieser Folge erfährst du, worauf es wirklich ankommt und welche Werte du regelmäßig checken solltest.
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