Das Schwierigste an Veränderungen ist wohl, sie tatsächlich umzusetzen und durchzuhalten. Nicht aufzugeben, wenn es unbequem wird! Veränderungen brauchen Zeit, Energie und vor allem: Konsequenz. Bei Ernährungsumstellungen zusätzlich noch die Freude am Experimentieren. Meine Gedanken dazu hörst du in dieser Folge.
